“ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនឯង” “សមត្ថភាពត្រិះរិះពិចារណាល្អិតល្អន់” ហើយបន្ទាប់មក “ធ្វើការពន្យល់នូវគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនដោយប្រើឃ្លាប្រយោគច្បាស់ៗ”។ ទាំងនេះគឺជាសមត្ថភាពដែលបានមកពីការហាត់រៀនក្នុងរយៈពេលយូរ។「自己対話」、「内省力」、そして「明確な文章による自己説明」。 これらは長期間の練習で身につく能力です。